Faszientraining
Beweglich, Locker & Schmerzfrei!
Für mehr Flexibilität, weniger Verspannungen und eine gesunde Körperhaltung
Faszientraining ist ein gezieltes Bewegungsprogramm, um das muskuläre Bindegewebe (Faszien) durch Dehnen, Federn, Rollen und Schwingen geschmeidig zu halten und Verklebungen zu lösen. Es dient der Linderung von Verspannungen, der Vorbeugung von Muskelkater und der Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit
Handlungsfelder des Faszientrainings:
Dehnfähigkeit für Beweglichkeit und Aufrichtung
Elastizität von Bändern und Sehnen
Geschmeidigkeit für die Versorgung des Organismus
Kraft in den Übertragungswegen
Lösen von Blockaden
Regeneration für eine optimale Funktionsfähigkeit
Wahrnehmung für Informationsverarbeitung und -weiterleitung
Deine Vorteile
Spannungsnetzwerk im Körper - Tensegrity Modell
Mehr Beweglichkeit & Elastizität
Weniger Verspannungen & Schmerzen
Schnellere Regeneration nach Sport
Verbesserte Haltung & Stabilität
Effektiv & gelenkschonend
Mein Angebot
Dynamisches Dehnen & Mobility-Übungen
Federnde Bewegungen für elastische Faszien
Myofasziale Selbstmassage mit Faszienrolle & Ball
Fließende Bewegungen & Atemübungen
Ganzkörpertraining für Alltag, Sport & Regeneration
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