Functional Training

Um im Alltag stärker, stabiler und beweglicher zu sein

Krafttraining – für starke Muskeln & mehr Stabilität

Ausdauertraining – für Herz, Lunge & Energie

Macht dich stärker, schützt vor Verletzungen, verbessert Haltung

Mehr Energie im Alltag, bessere Kondition

Beweglichkeit & Mobilität – für gesunde Gelenke

Koordination & Stabilität – für Balance & Verletzungsprävention

Weniger Verspannungen, bessere Technik im Training

Bewegungen werden präziser, flüssiger und effizienter

Regeneration & Stretching – für nachhaltigen Erfolg

Erhält und steigert die Gelenkbeweglichkeit

Trainingsmerkmale

Training von Bewegungen

Bewegungsqualität

Stabilität, Koordination, Alltagstauglichkeit

Verletzungsprävention

Mehrgelenkige, komplexe Bewegungen

Trainiert ganze Muskelketten

Mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten

Viele Übungen im Stand, mit Rotation oder Gleichgewicht