Neuroathletik

Neuroathletiktraining trainiert nicht primär Muskeln, sondern das Nervensystem

Grundidee

Neuroathletiktraining ist die Weiterentwicklung des klassischen Athletiktrainings, bei der das Gehirn und das Nervensystem als zentrale Elemente der Bewegungssteuerung ins Training einbezogen werden

Bewegung wird im Gehirn gesteuert – je besser die Information, desto besser die Leistung.

Steuerung des Gehirns deszentralen Nervensystems

Das Gehirn fragt bei jeder Bewegung

Bin ich sicher?

Habe ich Kontrolle?

Sehe, fühle und spüre ich alles korrekt?

Wenn die Antwort „ja“ ist →

→ mehr

Kraft,

Beweglichkeit,

Geschwindigkeit

Ziele der Neuroathletik

Leistungssteigerung

Verletzungsprävention

Schnellere Regeneration

Bessere Koordination & Reaktion

Weniger Schmerzen & Blockaden

Vorteile gegenüber klassischem Training

Schnelle Effekte

Individuell anpassbar

auch bei Schmerzen einsetzbar

Ergänzt perfekt:

Functional Training, Faszientraining, Ausdauer & Kraft

Mein Angebot

Training der Die 3 Hauptsysteme

Visuelles System (Augen)

Vestibuläres System (Gleichgewicht)

Propriozeption (Körpergefühl)

Was dich erwartet

Visuelle Übungen (Augen- & Blickstabilität)

Gleichgewichts- und Orientierungstraining

Atem- & Wahrnehmungsübungen

Individuelle Bewegungsanalysen

Kombination aus Neuro-, Kraft- und Bewegungstraining