Qualifikation & Motivation
Sporterfahrung
Der Sport spielt seit vielen Jahren eine wichtige Rolle in meinem Leben. Sowohl in der Leichtathletik im Hochsprung als auch im leistungsorientierten Basketball konnte ich wichtige Erfahrungen sammeln. Während der Hochsprung meine Zielstrebigkeit auf kontinuierliche Verbesserung, Konzentrationsfähigkeit und meinen Ehrgeiz gefördert hat, haben sich durch den Basketball insbesondere meine Teamfähigkeit, Belastbarkeit und mein Umgang mit Leistungsdruck weiterentwickelt.
Heute verbinde ich Erfahrung, Fachwissen und Leidenschaft, um Menschen auf ihrem Weg zu mehr Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu begleiten. Mein Spezialgebiet ist Neuroathletik, Functional Training und Mobility – ein ganzheitlicher Ansatz für nachhaltige Ergebnisse, bessere Performance und beschwerdefreie Bewegung im Alltag und Sport.
Martin Föllmer
Meine Qualifikationen
Fitnesstrainer A-Lizenz
Functional Trainer A-Lizenz
Neuroathletik Trainer B-Lizenz
Übungsleiter Breitensport C-Lizenz
Nordic Walking Trainer
Faszientrainer
Leichtathletiktrainer
Mental Coach
Meine Motivation für Sport
Gute Gefühle im Kopf
Beim Sport schüttet dein Körper die Botenstoffe Endorphine, Dopamin und Serotonin aus. Das sorgt für gute Laune, Stressabbau und manchmal sogar ein richtiges „Flow“-Gefühl.
Erfolg & Fortschritt
Spüren von körperlicher Veränderung. Man spürt schnell, dass man stärker, schneller, beweglicher oder ausdauernder wird. Dieses Gefühl von Entwicklung und Selbstwirksamkeit macht Spaß.
Kontrolle & Fokus
Während des Sports ist man im hier und jetzt. Grübeln wird leiser, der Kopf wird frei.
Struktur & Ausgleich
Sport gibt dem Alltag Rhythmus und ist ein Ausgleich zu Sitzen, Denken oder Bildschirmzeit.
Soziale Aspekte
Bei Teamsport oder Kursen: Gemeinschaft, Motivation durch andere und Zugehörigkeit spielen eine große Rolle.
Identität
Sport kann Teil davon sein, wie du dich selbst siehst: aktiv, diszipliniert, leistungsfähig oder einfach „in Bewegung“.
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